Elaine's profileTrue ColourPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
May 2008 现在的我~~现在的我，觉得身心疲惫，
现在的我，心情充满喜悦，
现在的我，好想好想大睡一觉，
现在的我，希望沙哑的声音快点好起来，
现在的我，只想在最短的时间，完成最多的事，
现在的我，只希望妈妈的身体健康，生活愉快，
现在的我，想要有更多的时间回家陪伴妈妈，
现在的我，希望找个人谈恋爱，
现在的我，期待更多的工作突破，
现在的我，为自己在基本课程的成绩感到自豪，
现在的我，期待你们完成高级课程，
现在的我，希望你还可以把我当成知己好友，
现在的我，要突破更多的本我，
现在的我，有太多的梦想，
现在的我，就是最真实的我~~~ May 2008 忙，忙，忙~~结束了愉快并有惊无险的家庭日以后，接下来的两个星期只有忙，忙，忙，
忙，五月AW的基本课程，这是我第一次成为队长，与我的团队，心情是充满期待与兴奋的，虽然我不知道，我不懂接下来是怎样，但是只有一句话：trust myself, it's to be is up to me~~~
忙，老师们请假回国了，课室里剩下我和两位新老师，每天一大早进入课室，我就开始忙的汗流浃背，就连上厕所也要用最快的速度解决，但是这样的心情是满足的，因为从孩子们愉快学习的脸上，我得到了满足~~~
忙，还有，还有，我的考试，接下来RTRC的课程，假期活动，教师训练，办公室里一堆未完成的工作，哦~~~~ 这些，这些都是五月结束以前，一定要完成的事~~~
虽然忙，但我不会让自己变盲，时间的管理最重要，在最短的时间，完成最多的可能~~
100% possible, 100% of the time~~~
加油~~~
 May 2008 重逢好久好久没有像过去两天那样和你聊天。那种感觉真好。
虽然再次重逢的我们话题并不多，但是对彼此的认识与了解却不减，只是我们都对感情生活的对话有了保留，
我不禁在想，以前的感觉只是PUPPYLOVE 吗？还是现在的我们已经不是以前的我们了？我们都变了吗？
在感情路上兜兜转转的你，愿意安定下来了吗？到底我们寻找的是什么？
很怀念以前常常在一起玩乐的感觉，如果我们不能常相见，但愿我们能在这片无限的网络天空里常相遇~~
对你的爱，永远不会减少或改变，因为这种爱已经升华，这种爱不再是男女之间的爱慕~~
永远都爱你~~ May 2008 提升新陈代谢速度~~体质，遗传，年龄等因素都会影响新陈代谢的速度，但天生缓慢的人并不多，多数人也能借由后天的调整，来达到有效提升新陈代谢的目的~~
1- 运动，增加运动的质量是加速新陈代谢最快速的方法，但至少要达到每周3次，每次30分钟，才能有助于健康。
2- 别当夜猫子，经常熬夜或作息不正常的人，不仅老的特别快，连健康也耗损得特别快。真的需要熬夜的话，记得多多补充维他命B。
3- 多喝水，喝水能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余毒素和废物排出，加速新陈代谢。
4- 别节食，别再漫无目的地节食，否则可能会搞坏身体。当人脑接到骏饥饿讯息时，为了维持正常身体机能，便会自动调整使新陈代谢的速度变慢。
5- 深呼吸，深呼吸能让更多新鲜氧气送出肺部，经由气体交换后，会把二氧化碳排出体外，达到净化血液，促进代谢的功效。
6- 喝绿茶，绿茶含氨基酸，多酚素，维生素等成分，可以帮助降低血脂和胆固醇，并能调节脂肪代谢。
7- 按摩，正确的按摩方式，可以促进新陈代谢。按摩能维持血液循环顺畅，并加速代谢，顺利排除体内废物。
8- 冲热澡，泡澡是提高新陈代谢速度最简单的方法之一，利用高温的方式，促进血管收缩与扩张，并刺激汗腺发汗。
**以上八种方法，你最喜欢那些呢？  May 2008 失魂今天我像是失了魂，虽然一早已经起床，但是却宁愿躺在床上直到最后一分钟才起来，舅舅准备的美味早餐并没有带来多大的帮助。我还是有气无力地去到学校。身体的酸痛让我不想多说半句话，好不容易挨到其他老师来报到，我才到休息室去休息。我感谢我的老师，体谅我身体的软弱。从中午到傍晚，我还是浑浑噩噩的，离开了学校，我告诉自己无论如何，今天一定要逼自己做运动，先是去了草药蒸拿，回到家里换了鞋子就跑步去了，今天没有想象中的辛苦，大概是之前一天一点的运动累积下来的体力。跑完步后，精神好多了~~~ 接下来，要继续努力才行~~
刚才想起，这个五月也是我最亲爱的的外婆逝世四周年，外婆，你在天国过得好吗？我们都很想念您。 五月~~五月的第四天，今天终于有时间坐在电脑前~~
五月，是愉快，充满期待的，
五月的第一天，走遍了大半个新加坡，从东部到南部再去西部最后再回到北部，虽然如此，心情却是愉快开心的。
五月的第二天，今晚的课，让我渐渐感到实习的压力，从现在开始得打起劲来好好准备，认真听课~~~
五月的第三天，在西湖工作七年了，还是我第一次走遍整个麦里芝蓄水池，五个小时真不简单。接下来也要为七月的马拉松做准备了哦~~
五月的第四天，今天K&F完成了领袖行动课程，真的很为他们感到高兴。
 还有在高级课程，站在你的面前，看着两手在发抖的你，我相信这几天，对你来说是不简单的，加油哦，接下来，才是人生的真正开始呢~~
接下来的五月，有我最爱的朋友ww的婚礼，，有初级课程训练，有我们的家庭日..... 期待着每一天新的到来，每天不一样的挑战！！ |
|
|
